Бродить вдоль берега босиком по белоснежному песку, подставлять тело ласковым солнечным лучам для загара, брызгаться и смеяться в воде, делать самые красивые и чувственные кадры в своем любимом купальнике (и лучшей форме)... Часто мы так спешим на пляж, что забываем о самых необходимых вещах. Собирая сумку для отдыха, сверьтесь с нашим списком.

Солнечные ожоги, преждевременное старение, сухость, пигментные пятна и злокачественные новообразования — все это можно получить в подарок вместе с красивым золотистым загаром. Обязательно используйте солнцезащитный крем или эмульсию — и для лица, и для тела.

Стильный аксессуар и не только! Качественные солнцезащитные очки уберегут глаза от губительного воздействия ультрафиолета. А еще благодаря им вы не будете морщиться от солнца и не получите дополнительных морщин вокруг глаз.

Для выхода на пляж советуем взять классическую широкополую шляпу — она защитит от солнца, создаст вокруг вас дополнительную тень, а еще сделает вас визуально стройнее.

Этот предмет одежды пригодится, если вы решите зайти в бар (появление в общественном месте в одном купальнике считается неприличным). Также тунику можно набросить, если вы не уверены в безупречности своей фигуры — она скроет недостатки, при этом создаст выгодный силует.

Вы наверняка знаете, что каблуки на пляже — это моветон. В кроссовках или кедах же не очень удобно. Ведь, скорее всего, вам придется постоянно обуваться/разуваться. Обязательно возьмите сланцы или шлепанцы — эта обувь идеально подходит для пляжа. Особенно если вместо мягкого белого песка на пляже лежит крупная галька.

Один из самых универсальных аксессуаров, который при необходимости заменит вам и шляпу, и тунику, и покрывало для лежака. Лучше всего для пляжа подходят яркие платки длиной не менее 90 сантиметров, чтобы можно было обернуть их вокруг талии или плеч.

Даже если вы планируете покупать коктейли в баре, лучше взять с собой бутылочку обычной питьевой воды. Она лучше утоляет жажду, чем газированные напитки или алкоголь. К тому же в жару врачи рекомендуют увеличить потребление жидкости до 70–80 граммов на каждый килограмм веса.

На всякий случай позаботьтесь о легком перекусе. Особенно если вы планируете плавать или играть в пляжный волейбол. После физических упражнений на свежем воздухе аппетит растет. Чтобы утолить его без опасений за фигуру, положите в сумку пару протеиновых батончиков.

Какие купальники в тренде этим летом? Читайте в нашей подборке «Топ-5 модных купальников».