Разбираемся, как выбрать спортивную одежду, которая не сковывает движения, поддерживает комфортную температуру и снижает нагрузку на суставы.

Разные дисциплины предъявляют свои требования к экипировке. Например, для бега важны лёгкость и воздухопроницаемость, для йоги — эластичность и свобода движений, для силовых тренировок — прочность ткани и поддержка мышц.

Если занимаетесь несколькими видами спорта, оптимально иметь отдельные комплекты. Для бега и кардиотренировок подходят лёгкие модели из полиэстера и нейлона. Для йоги и пилатеса — бесшовные облегающие. Для силовых тренировок выбирают модели с усиленными швами. Для футбола и баскетбола — износостойкие смесовые ткани с сетчатыми вставками.

Современные ткани для спортивной одежды делятся на натуральные — хлопок или бамбук, и синтетические — полиэстер, эластан, нейлон.

Хлопок приятен к телу, но быстро впитывает пот и долго сохнет. Материал больше подходит для одежды для йоги, пилатеса и лёгкой гимнастики.

Синтетика отводит влагу, сохраняя сухость, но может вызывать раздражение  чувствительной кожи. Такие материалы выбирают для более интенсивных нагрузок — бега, кроссфита.

Идеальный вариант — смесовые материалы, которые сочетают в составе хлопок и синтетику, иногда спандекс и мембранные покрытия. Такие ткани хорошо тянутся, держат форму, позволяют коже дышать и подходят для большинства видов спорта.

Тесная форма сковывает движения, слишком свободная — мешает и цепляется за тренажёры. Ориентируйтесь на таблицы размеров бренда, но учитывайте особенности фигуры.

Одежда с компрессией подходит для бега и велоспорта — она поддерживает мышцы и не ограничивает кровообращение. Полуоблегающая с небольшим запасом для широких движений — для фитнеса и кроссфита. Свободная — идеальна для единоборств и йоги, потому что не сковывает движения и не болтается.

Модели для высоких часто помечают маркировкой Long или Tall. При широких плечах выбирайте модели Athletic Fit. Для полных есть специальные линии Plus Size с эластичными вставками.

В межсезонье пригодится одежда с регулируемой вентиляцией, например, куртки с молниями подмышками. Не забывайте и про аксессуары — перчатки, шапки и гетры.

Летом важна вентиляция: выбирайте сетчатые вставки и светлые тона, которые будут отражать солнечные лучи.

Удобная форма продумана до мелочей: плоские швы, карманы с зип застёжкой, светоотражатели для бега в темноте. Для длительных тренировок важны антибактериальные пропитки — они предотвращают запах пота. Одежда с пропиткой SilverTech, Polygiene подойдёт для марафонов и пляжного волейбола.

Для экстремальных видов спорта, например, альпинизма, проверяйте сертификаты материалов на устойчивость к истиранию и разрывам — ищите в характеристиках упоминание стандартов EN 340 и OEKO-TEX.

Примерять одежду лучше всего в движении: присядьте, поднимите руки, сделайте выпад. Если ничего не жмёт и не стесняет — выбор сделан правильно.