Ну что, все успели сделать к Новому году? Уверены, дел был много — от закрытия рабочих отчетов до покупки подарков близким людям. Теперь, когда, как мы надеемся, основные заботы позади, настало время уделить внимание себе. Нет ничего хуже, чем встречать главный праздник года уставшим и раздраженным. Выдыхаем и настраиваемся на релакс!

С чего начать разгружать тело и голову, как не с йоги? Заземлиться, почувствовать свои мысли, суставы, остаться наедине с собой — отличный старт для расслабления. Очевидный плюс для тех, кто набегался за декабрь: йогой можно заниматься дома. Позаботьтесь о себе и своем ментальном и физическом здоровье — ведь если не вы, то кто?

Йога требует энергетических затрат, но массаж — нет. Вы можете выбрать подходящий вам вид массажа (от лечебного до антицеллюлитного) и расслабиться в руках опытного мастера. Представьте: наконец можно ослабить контроль и фокус внимания, ни о чем не думать и только чувствовать свои мышцы. Самое оно к концу года!

Отдыхать можно познавательно и активно. Например, если вы никогда не создавали флорариумов, то сейчас самое время задуматься об этом. Во-первых, работа с землей успокаивающе влияет на нервную систему. Во-вторых, флорариум, созданный своими руками, можно использовать как отличный подарок близкому (или все-таки себе!). И, в-третьих, мастер-класс предусматривает групповую работу, это значит, что у вас есть возможность насладиться чем-то новым и творческим вместе со своими друзьями или коллегами.

Работа с глиной — это непросто, но весело. Она требует сосредоточенности и внимательности к процессу, ведь если вы хотите получить предмет, созданный своими руками, то придется постараться. Сидеть за гончарным кругом, как в известном фильме «Призрак», конечно, не получится, потому что в реальной жизни это очень неудобно, но вот поработать одному — вполне. Для тех, кто не готов садиться за круг сразу, есть варианты лепки и росписи, которые тоже легко затянут в творческий созидательный процесс и принесут чувство легкости и удовлетворенности.

Расслабление в невесомости — новый формат отдыха в Москве. Во флоатинг-камере, наполненной соленой водой комфортной температуры, нет света и звуков, что позволяет достичь такого уровня расслабления, которого в обычной жизни добиться невозможно. Полностью расслабленное тело и пустая голова, которая больше не перегружается из-за необходимости реагировать на внешние раздражители — вот что такое флоатинг. Если хотите почувствовать себя космонавтом в невесомости и немного буддийским монахом, слушающим только свой внутренний голос, то такой вид релакса — для вас!