Современный инструмент для самопознания, который имеет под собой научную основу, — метафорические карты. Ирина Федорова, психолог-консультант, член Профессиональной психотерапевтической лиги и глава издательства Mak.arcanes, рассказала о пользе такого метода познания себя и тонкостях работы с картами.
В чем заключается концепция метафорических карт?
— Метафорические ассоциативные карты (МАК) — это набор картинок с разными сюжетами, жизненными ситуациями, портретами людей или животных, пейзажами, предметами или абстрактными изображениями.
Работа с метафорическими картами — это прямая и относительно легкая дорога в бессознательное. Когда человек вытягивает карту, у него сразу возникает целый набор мыслей, ассоциаций, воспоминаний, фантазий. Иногда случаются и озарения. Здесь нет правильных или неправильных интерпретаций. Каждый человек воспринимает картинку через призму собственного жизненного опыта, настроения, конкретной ситуации, воображения и др. Причем в разные периоды жизни ассоциации у одного и того же человека будут разными.
Кто может пользоваться метафорическими картами и в каких целях?
— Сейчас многие психологи используют в своей практике такой простой, но мощный инструмент, как метафорические карты. Их также можно использовать в индивидуальной работе, и здесь есть свои нюансы: если у вас нет профессионального психологического образования, старайтесь не касаться серьезных тем и особенно травмирующих ситуаций. Но в повседневной жизни и для самопознания МАК могут стать неплохим подспорьем.
Метафорические карты помогают, например, прояснить актуальные переживания и проговорить их, найти свой собственный уникальный путь выхода из любой ситуации, запустить процессы самоисцеления, увидеть картину межличностных отношений, а также взаимоотношений человека с идеями, образами и даже предметами.
Чем отличаются метафорические карты от карт Таро?
— Основное отличие метафорических карт от оракульных колод в их назначении. Оракулы (Таро, Ленорман) создаются и используются для предсказаний и получения директивных советов и наставлений. Поэтому каждая карта в колоде оракула имеет свое привязанное значение.
Метафорические карты предназначены для психологической работы и для контакта с бессознательным человека. Значений у этих карт нет. Верно только то, что человек видит на картинке сам.
Существуют ли общепринятые схемы работы с МАК? Если да, то какие?
— Для начала необходимо обозначить тему для работы, актуальную ситуацию или проблему. После того как вы выбрали расклад, на каждую позицию нужно достать по одной карте.
В каких случаях нужно доставать карты в открытую, а в каких — в закрытую?
Если карта была вытянута в открытую, то мы можем увидеть осознанный образ, прописанную в голове личную историю. Если же мы достаем карту в закрытую, то мы можем увидеть то, в чем сам человек не отдает себе отчета и, возможно, хотел бы скрыть даже от самого себя. Результат может быть неожиданным, но информативным.
Каким образом доставать ту или иную карту, решаете вы сами в зависимости от своих задач. Иногда человек сильно волнуется или демонстрирует настолько явное сопротивление («Это точно не про меня!»), что лучше работать с картами в открытую. Это снижает уровень тревоги.
Как работать с картой?
Картинка, лежащая перед вами, содержит в себе множество посланий, которые отражают подсознательные страхи, стремления и ценности. Рассказ о том, что мы видим на карте и что по этому поводу чувствуем, порой сам по себе обладает терапевтическим эффектом. Новые акценты помогут посмотреть на проблему с другой точки зрения, заметить то, что до этого было сложно увидеть. Таким образом, каждая карта может принести вам множество новых мыслей и озарений.
В работе с метафорическими картами очень важно уметь правильно задавать вопросы клиенту или самому себе, если вы работаете самостоятельно. Правильно поставленные вопросы помогут человеку распознать свои смутные ощущения, разобраться в происходящем и сделать выводы.
Какие колоды разрабатывает бренд Mak.arcanes и что вас вдохновляет на их создание?
— Издательство Mak.arcanes, руководителем которого являюсь я — Ирина Федорова, создает метафорические карты с 2016 года. В нашей коллекции уже более 30 наименований, и ассортимент МАК постоянно пополняется.
Каждая колода метафорических карт создается под определенную задачу, картинки в ней объединены какой-то одной темой. Есть колоды, например, предназначенные для работы с личными и семейными взаимоотношениями, есть такие, которые работают с травматическими переживаниями и эмоциями. Особое место занимают ресурсные колоды, в которых все карты имеют позитивное значение. Большинство колод метафорических карт относятся к универсальным, то есть с ними можно рассматривать любую тему.
Вы сможете выбрать себе свою колоду метафорических карт по вкусу и настроению. В каждое издание команда издательства вкладывает душу и тепло горячих сердец. Мы работаем для того, чтобы сделать этот мир лучше и светлее, а людей — добрее и счастливее.
